건강과 생활에 놀라운 올리브유의 효능: 과학적 근거와 활용법올리브유는 지중해식 식단의 핵심 재료로, 건강과 장수, 심혈관 보호에 탁월한 효능을 지닌 대표적인 건강 식품입니다. 올리브유 속 풍부한 단일불포화지방산과 폴리페놀 성분은 체내 염증을 줄이고, 콜레스테롤 수치를 조절하며, 뇌와 심장 건강을 동시에 지켜주는 것으로 알려져 있습니다. 특히 엑스트라버진 올리브유(EVOO)는 풍부한 폴리페놀과 단일불포화지방산으로 영양학적 가치가 높습니다. 🔎 함께 보면 좋은 글 식초의 효능과 활용법 레몬즙의 효능과 활용법 1. 올리브유의 대표적인 건강 효능최근 연구에서도 올리브유가 체중 관리, 당뇨 개선, 항산화 효과 등 다양한 면에서 긍정적인 영향을 준다고 보고되고 있습니다. ✅ 심혈관 건강올리브유 속 단일..