현대 사회에서 멀티태스킹은 ‘능력’으로 평가받는 경우가 많습니다. 특히 빠른 결과와 다양한 업무를 동시에 처리해야 하는 직장인들에게는 필수 스킬처럼 여겨지기도 합니다. 그러나 과연 멀티태스킹이 진짜 효율적인 방법일까요? 이 글에서는 멀티태스킹과 싱글태스킹을 속도, 질, 결과 측면에서 구체적으로 비교 분석하여, 우리가 일상에서 갖고 있는 오해를 바로잡고자 합니다. 과연 멀티태스킹이 실제 성과를 높이는지, 아니면 숨은 함정이 있는지 깊이 탐구해봅니다.속도: 정말 빠를까?멀티태스킹을 하면 여러 일을 동시에 처리하니 당연히 속도가 빠를 것이라고 생각하기 쉽습니다. 실제로 이메일을 보내면서 보고서를 작성하거나, 전화를 받으면서 자료를 검색하는 등 복수 작업을 동시에 진행하는 모습을 흔히 볼 수 있습니다. 하지만 ..

현대인의 필수 능력처럼 여겨지는 멀티태스킹. 하지만 뇌 과학 연구들은 멀티태스킹이 오히려 인지능력 저하, 기억력 감퇴, 정신적 피로 증가를 초래한다고 경고합니다. 이 글에서는 멀티태스킹이 우리 뇌에 어떤 부정적 영향을 미치는지 과학적 근거를 바탕으로 살펴보고, 건강한 작업 방식을 제안합니다. 인지능력: 뇌는 한 번에 하나만 가능하다멀티태스킹을 하면 여러 작업을 동시에 빠르게 처리할 수 있을 것 같지만, 사실 인간의 뇌는 ‘진정한 동시 처리’를 거의 할 수 없습니다. 실제로는 뇌가 하나의 작업에서 다른 작업으로 초고속 전환하는 과정을 반복하고 있을 뿐입니다. 이 과정을 '인지 전환(Cognitive Switching)'이라고 합니다.스탠포드 대학 연구팀에 따르면, 멀티태스킹에 능숙하다고 믿는 사람들조차 단..